Тренировъчният метод „флашинг“ - все по-популярен
Познат отдавна , но напоследък все по- популярен става т. нар. система за тренировки - флашинг. Това е метод, който управлява потока на кръвта към желаните мускули. Терминът идва от английската дума „flashing“ заради усещанията, които изпитва трениращият, а именно – напомпване, затопляне и изгаряне.
В какво се състои начинът на трениране по флашинг методиката, разказва Йордан Димитров.
Според персоналния фитнес инструктор Йордан Димитров „флашингът“ не е препоръчителен за всеки. Ако сме начинаещи е хубаво да бъдем внимателно напътствани от професионалист в залата, за да не се събудим на другия ден с нетърпима мускулна треска.
Флашингът освен голямо физическо натоварване, е и тест за нервната и психическа издръжливост на трениращия.
Методът е подходящ, когато искаме да изгорим телесни мазнини и да изваяме телата си. Специалистите препоръчват да се практикува максимум два пъти годишно, като трябва да бъде комбиниран със сплит програма, подпомагаща изчистването на мазнините.


Марияна Несторова
2 Март 2016 | 18:14
Тагове: флашинг, фитнес, програма, тренировка

« Назад




live


Евроком Царевец

Търсене








Изпрати репортаж







Настройване на цифров приемник


Тайната къща



Предавания



Станете наш почитател във Facebook