Резултатът след преяждане по време на празниците

Преяждане и натоварване на организма. Това е резултатът от приема на яйца, козунак и агнешко месо по Великден и Гергьовден. Според диетолози захранването след великденските пости трябва да включва консумацията на храна в малки количества. Трябва да се избягват оранжерийните зеленчуци за сметка на ябълките, цитрусовите плодове и есенните кореноплодни. Най-голямата грешка при захранването след великденските пости е рязкото повишаване на приема на месо и животински продукти. Тази година непосредствено след яйцата и козунака на Великден си хапнахме традиционното печено агне на Гергьовден. Храните от празничната трапеза на българина след продължителния пост обаче водят до пренатоварване на храносмилателната система. Преяждането стресира организма. Специалистите съветват храната да бъде приемана 5 пъти на ден в малки количества. Диетолозите препоръчват захранване след великденския пост със зеленчуци на пара: моркови и картофи. Есенните кореноплодни растения са за предпочитане пред оранжерийните изкуствено произведени зеленчуци. По отношение на алкохолните напитки с идването на по-топлото време е по-добре да консумираме спиртни напитки с по-ниско градусно съдържание. Диетолозите препоръчват задължително да се приема закуска, обяд и ранна вечеря. Освен това през пролетта всяко едно от храненията трябва да бъде придружено от свеж зеленчук.

Маргарита Апостолова
7 Май 2013 | 18:47
Тагове: храни, преяждане, празници

« Назад




live


Евроком Царевец

Търсене








Изпрати репортаж







Настройване на цифров приемник


Тайната къща



Предавания



Станете наш почитател във Facebook