Ходим ли пеша?

В забързаното и натоварено с множество ангажименти ежедневие, се налага повечето хора да използват личните си автомобили или градския транспорт. Голяма част от тях обаче предпочитат ходенето пеша, което освен здравословно, с наближаването на пролетта и топлото време е и приятно. Великотърновци признаха, че всеки път, когато имат възможност избират разходката пред возенето. Защо ни е да ходим пеша, след като си имаме удобни и бързи автомобили и градски транспорт? Една от най-главните причини е свързана със здравето – ежедневното движение намалява риска от диабет и редица други болести, а клетките са снабдени с достатъчно кислород и така човек се чувства по-жизнен. Затоплянето на времето предразполага да се върви пеша. Започвайки утрото с разходка, имаме възможност да обърнем внимание на слънцето и свежия сутрешен въздух. Това е една от най-добрите физ-зарядки рано сутрин. Тъй като не се налага да се затормозяваме с търсенето на място за паркиране, или пък как да избегнем дупките на пътя, доброто ни настроение може да се запази значително по-дълго, а защо не и през целия ден. Ходенето пеша намалява риска от инфаркт, не само заради здравословния ефект на движението. Известно е, че хората с коли получават учестено сърцебиене всеки път, когато минават покрай табели на бензиностанции, виждайки цените на бензина. Около 10 000 крачки с умерено темпо дневно, което означава малко повече от час са достатъчни, за да се поддържаме в добра форма и кондиция.

Стояна Кирова
12 Март 2013 | 19:56
Тагове: автомобил, ходене пеша, кола, чист въздух, здраве, движение

« Назад




live


Евроком Царевец

Търсене








Изпрати репортаж







Настройване на цифров приемник


Тайната къща



Предавания



Станете наш почитател във Facebook