Как да се предпазим от спортен травматизъм

Благоприятното въздействие на спорта върху човешкия организъм е неоспоримо. Физическата активност е изключително важна както за здравето ни, така и за самочувствието и позитивното мислене. Много често поради пренебрегване на основни принципи в спортната подготовка се стига до тежки травми. Как можем да се предпазим от спортния травматизъм вижте в следващия репортаж. В спортния диспансер във Велико Търново най- често се озовават така наречените „неделни спортисти“. Това са хората, които работят предимно в седнало положение и спортуват единствено през почивните дни. Най- честата грешка е пропускане на задължителното загряване преди физическите натоварвания.Много е важно да бъдем облечени с подходящо спортно облекло.Удобните маратонки предпазват от болки в ходилата и опорно- двигателния апарат. През зимния период ставите трябва да са добре затоплени и защитени.Предвид наближаващия ски сезон специалистите съветват любителите на този спорт да подготвят предварително физиката си чрез бягане и фитнес.

Биляна Мартинова
23 Ноември 2012 | 19:09
Тагове: травми, спорт, методика, възстановяване

« Назад




live


Евроком Царевец

Търсене








Изпрати репортаж







Настройване на цифров приемник


Тайната къща



Предавания



Станете наш почитател във Facebook